Zoeken

Gezonde sushi

Deze sushi is gemaakt van bloemkool i.p.v. rijst. Daardoor bevat hij veel minder calorieën en is hij zelfs geschikt in een koolhydraatarm of proteïnedieet. 

Advertenties

Waarom je vet% ook kan stijgen zonder dat je (te veel) vet eet

Tijdens elke consultatie meten we jouw lichaamssamenstelling. De bedoeling is dat je spier% gelijk blijft of stijgt omdat spieren meer energie verbruiken dan vet en je dus met andere woorden meer kan eten zonder bij te komen. Spieren nemen bovendien... Continue Reading →

Gezonde wafels

Deze gezonde wafels eet je ter vervanging van brood of  als gezond extraatje.  Wanneer je van deze hoeveelheid beslag 21 wafeltjes bakt, bevatten ze 40 kcal/stuk. Je mag dan 5 wafels eten ter vervanging van 2 sneden brood. 

Macaroni met ham en kaas

De traditionele macaroni met ham en kaas bevat heel veel calorieën en geen groenten. deze variant daarentegen is lekker en gezond!

7 redenen waarom online coaching jouw helpt om je doel te behalen

Je bent net bij de diëtist geweest en bent super gemotiveerd.  Na enkele dagen zwakt je motivatie af tot je in je agenda ziet dat je bijna terug moet. De laatste dagen doe je nog even extra je best. Herken... Continue Reading →

5 redenen waarom een weekmenu jouw kan helpen

Met een weekmenu heb je een planning voor de hele week wat je gaat eten. Je kan enkel de avondmaaltijden hierin opnemen of je kan kiezen om je maaltijden van de hele dag te plannen.  Hierbij enkele tips waarom dit... Continue Reading →

Pompoen en aardappelen in de oven

Op 15 oktober is het weer pompoenendag in Kasterlee. Dan wordt er op zoek gegaan naar de grootste pompoen tot wel 800 kg!

koude preisoep

Nog een laatste ideetje voor een koude soep.  Ingrediënten  2 preien, in stukjes gesneden 1 fijngehakte ui 1 el vetstof 1 middelgrote aardappel, in dunne stukjes gesneden 500 ml bouillon Zout  Peper 250 ml light room  Bereiding Stoof de prei... Continue Reading →

Wortelsoep met sinaasappel

Het weer hier in België is niet altijd even goed te voorspellen. met deze soep zit je sowiezo goed! Je kan deze soep warm of koud eten; het is dus een echte ‘soup for all seasons’.

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑