Zoeken

Tag

Lunch

Hartige pannenkoek met geitenkaas, rucola, kalkoenspek en appel

Dit gerechtje kan je ook met volkoren wraps maken of in de vorm van een salade met bruin brood. Ingrediënten (voor 2 personen) 4 volkoren pannenkoeken recept zie Gezonde pannenkoeken30 g zachte geitenkaas 40 g kalkoenspek uitgebakken 1 appel in... Continue Reading →

Bloemkoolwafels

Deze hartige wafels eet je als lunch! 

Kaaskoekjes

Kaasbroodjes, echte caloriebommen maar wel lekker. Misschien kan dit koekje een gezonder alternatief bieden? 

Salade met perzik en tonijn

Deze salade maak je makkelijk met  extra ingrediënten die je altijd in je voorraadkast kan houden: Tonijn uit blik in water en perzik op sap. 

Salade met gerookte zalm, kruidenkaas en mango

Deze salade is lekker fris! Ingrediënten (voor 1 persoon)  30 g gerookte zalm  in kleine stukjes. 15 g magere kruidenkaas 2 sneden bruin brood enkele kerstomaatjes 125 g mango  in blokjes. geraspte wortelen sla geraspte komkommer Bereiding Snijd het brood... Continue Reading →

Volkoren mini pizza’s

Oud stokbrood over? Zo tover je het in 1,2,3 om in een lekkernij!

Hartige granola

Granola is meestal zoet maar kan ook perfect hartig! Deze hartige variant is lekker in een salade, in je soep of als extra knabbeltje. 

Spinaziehapjes

Loempia’s heel lekker maar helaas niet zo gezond. Vaak gefrituurd en dan eten we het ook nog eens met rijst terwijl het korstje net al koolhydraten bevat. Deze gezonder variant kan zowel lunch, als hapje of als diner

Hartige groentewafels

Deze gezonde wafels eet je ter vervanging van brood of  als gezond extraatje. 

Verloren brood

Heb je nog wat oud brood over? Verloren (of gewonnen) brood zijn een ideale manier om dit op te werken en het hoeft helemaal niet ongezond te zijn! 

Witte bonenburger

Deze Mc vegi is beter dan Mc donalds!

Gezonde loempia’s

Loempia's heel lekker maar helaas niet zo gezond. Vaak gefrituurd en dan eten we het ook nog eens met rijst terwijl het korstje net al koolhydraten bevat.

Salade met feta en mango

Deze lunchsalade is super lekker! 

Gezonde eiersalade

Eet je graag slaatjes op je brood? Deze variant is gezond, bevat weinig kcal en snel klaar. 

Witloofsalade met spek

Deze salade smaakt zowel in de zomer als in de winter!

Broodje gezond

Een smoske bevat ongeveer 1000 kcal! Dit is heel veel voor een maaltijd en al zeker voor een lunch. Hierbij een gezonder alternatief.

Verloren maandag

Het is weer zover : verloren maandag! Graag een lijnvriendelijker alternatief?

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑