Zoeken

Tag

Voorgerecht

Hartige cake met groene asperges en geitenkaas

Deze hartige cake of groentetaart met asperges eet je als lunch of diner Of in kleine vorm als hapje.

Paprika met verse kaas en pijnboompitten

Dit gerechtje kan als snack of voorgerecht. Als lunch met brood erbij of met aardappelen en een kleine portie vlees, vis of vleesvervanger erbij als hoofdgerecht. Ingrediënten 300 g magere verse kaas2 el pijnboompitten600 g snoeppaprika of rode puntpaprika peperzout Bereiding Verwarm de oven voor op... Continue Reading →

Wraps met parmaham, zongedroogde tomaatjes, rucola en kruidenkaas

Dit gerechtje eet je als lunch of als voorgerecht. Ingrediënten 4 No Fairytales Wortel tortilla wraps of volkoren wraps 2 sneedjes parmaham 2 el magere kruidenkaas 4 zongedroogde tomaatjes rucola Bereiding Besmeer de wraps met de kruidenkaas. Verdeel de rucola... Continue Reading →

Lichte gehaktballetjes

Gehaktballetjes zijn helaas niet zo gezond. Op deze manier bevatten ze toch wat minder vet en meer voedingswaarde.

Krabkoekjes

Deze krabkoekjes kan je maken als voorgerecht of hapje of als vervanging voor je vis bij de warme maaltijd.

Watermeloen met feta en munt

Dit hapje is supersnel klaar en heel lekker!

Kaaskoekjes

Kaasbroodjes, echte caloriebommen maar wel lekker. Misschien kan dit koekje een gezonder alternatief bieden? 

Mango- zalm hapjes

Dit hapje is super simpel en lekker fris. 

Volkoren mini pizza’s

Oud stokbrood over? Zo tover je het in 1,2,3 om in een lekkernij!

Spinaziehapjes

Loempia’s heel lekker maar helaas niet zo gezond. Vaak gefrituurd en dan eten we het ook nog eens met rijst terwijl het korstje net al koolhydraten bevat. Deze gezonder variant kan zowel lunch, als hapje of als diner

Hartige groentewafels

Deze gezonde wafels eet je ter vervanging van brood of  als gezond extraatje. 

Gezonde loempia’s

Loempia's heel lekker maar helaas niet zo gezond. Vaak gefrituurd en dan eten we het ook nog eens met rijst terwijl het korstje net al koolhydraten bevat.

Gezonde sushi

Deze sushi is gemaakt van bloemkool i.p.v. rijst. Daardoor bevat hij veel minder calorieën en is hij zelfs geschikt in een koolhydraatarm of proteïnedieet. 

Gevulde courgette

Deze gevulde courgette zal zeker smaken op een herfstavond!

Groentereepjes met dip

Heb je het moeilijk om van de hapjes te blijven op een gezellig avondje thuis met vrienden? Kies voor groenten met deze sausjes.

Rijstwafels met tonijnsalade en appel

Tonijnsalade met perzik kende je al. Nu deze magere variant met appel.

Zalmkroketjes

Ook zo gek op garnaalkroketten? Dan zul je deze geweldig vinden!

Toastjes van lijnzaad

Deze koolhydraatarme toastjes bestaan maar uit 2 ingrediënten!

Mini courgette pizza

Deze schattige mini pizza's zijn ook nog super lekker!

Courgette- kippenburger met munt

Bye Bye McDonalds, hallo gezonde burger!

Tomatenburgers met rundvlees en bacon

Heb je deze gezonde variant van de Big Mac al geprobeerd?

Komkommertoastjes met brie en gerookte zalm

Met deze originele toastjes scoor je zeker!

Veggie americain

Met deze vegetarische variant van filet americain zal je het vlees niet missen!

Hartig- zoete panna cotta met scampi en kokos en mango ananas salsa

Dit voorgerecht uit de Oosterse keuken is zo lekker dat je bijna niet gelooft dat het gezond is.

Maak een gratis website of blog op WordPress.com.

Omhoog ↑