Zoeken

Categorie

Geen categorie

Herfstblues

Heb jij een afspraak in november of december? lees dan zeker deze mededeling.

Surprise brownie

Ingrediënten (voor 8 mini cupcakes) 8 mini cupcake vormpjes 50 g courgette zonder schil of zaadjes 25 g pure chocolade 3 el poeder zoetstof 1 ei 1 el bloem Snuifje bakpoeder of natriumbicarbonaat 1 kl pure cacao (zonder suiker)  ... Continue Reading →

Waarom je vet% ook kan stijgen zonder dat je (te veel) vet eet

Tijdens elke consultatie meten we jouw lichaamssamenstelling. De bedoeling is dat je spier% gelijk blijft of stijgt omdat spieren meer energie verbruiken dan vet en je dus met andere woorden meer kan eten zonder bij te komen. Spieren nemen bovendien... Continue Reading →

7 redenen waarom online coaching jouw helpt om je doel te behalen

Je bent net bij de diëtist geweest en bent super gemotiveerd.  Na enkele dagen zwakt je motivatie af tot je in je agenda ziet dat je bijna terug moet. De laatste dagen doe je nog even extra je best. Herken... Continue Reading →

5 redenen waarom een weekmenu jouw kan helpen

Met een weekmenu heb je een planning voor de hele week wat je gaat eten. Je kan enkel de avondmaaltijden hierin opnemen of je kan kiezen om je maaltijden van de hele dag te plannen.  Hierbij enkele tips waarom dit... Continue Reading →

Nog maar enkele dagen voor vaderdag!

Nog geen cadeau voor vaderdag? Maandag is het al zo ver! Contacteer ons snel voor 1 van deze originele cadeau's om je vader te bedanken.

Heb jij al een cadeau voor vaderdag?

Geef jou vader dit originele vaderdagcadeau. Neem contact op met ons via info@work4it.be

Wil jij dit jaar een origineler cadeau voor vaderdag dan een biermand?

Zondag 10 juni is het vaderdag. Wil jij dit jaar origineler zijn dan de 20ste biermand? Dan is dit vaderdag cadeau's wel iets voor hem! Neem contact op met ons om te bestellen via info@work4it.be

Heb je al een cadeau voor vaderdag?

19 maart is het vaderdag. Heb jij al een leuk cadeau ?

3 cadeau’s waarmee je jouw vader echt een plezier doet

Maandag 19 maart is het vaderdag. Wil jij dit jaar origineler zijn dan de 20ste biermand?

3 supersnelle dessertjes voor je feestmenu

Te veel tijd gestoken in het uitwerken van je feestmenu maar nog geen dessert? Deze 3 ideetjes zijn supersnel en gezond!

3 verwarmende soepen voor de feestdagen

Heb je nog geen soep gekozen voor je feestmenu? Hier enkele voorbeeldjes. 

3 lichte ideetjes voor je feestmenu

Hierbij enkele lichte ideetjes voor hoofdgerechten voor je feestmenu.

5 gezonde voorgerechten voor je feestmenu

Ben je nog op zoek naar een voorgerecht voor de feestdagen? Hierbij enkele gezonde ideetjes!

Kerstcadeau’s

Heb je nog geen kerstcadeau's? Hier enkele originele ideetjes. Mail info@work4it.be om te bestellen!

Witloofsalade met spek

Deze salade smaakt zowel in de zomer als in de winter!

Gelezen en goedgekeurd! Elk dieet werkt

Wil jij graag een boek lezen over gezonde voeding maar zie je door het bos de bomen niet meer?

Soep van Chinese kool en curry

Deze lekkere Chinese kool soep met eet je als maaltijdsoep. Laat de omelet, hamblokjes en brood weg en je hebt een voorgerecht of neem deze soep bij de lunch als groenteportie bij je brood.

Ben jij ook vroeg uit de veren zoals de paashaas?

Ben jij ook vroeg uit de veren zoals de paashaas? Kies dan voor personal training in de ochtend met onze paasactie personal training! Kom sporten voor je aan je dag begint! Lees verder om de kijken of het bronzen, zilver of gouden paasei het best bij jouw past!

Gelezen en goedgekeurd!

Wil jij ook graag een boek lezen over gezonde voeding of een kookboek met gezonde recepten maar zie je door het bos de bomen niet meer? Er is zoveel keuze en het is niet makkelijk om te weten wat nu echt gezond is of welke info nu juist is. Hiermee wil ik jouw graag helpen! Daarom ga ik vanaf nu regelmatig een boek over gezond leven beoordelen en delen met jouw! Als eerst is ‘Je stabiel gewicht in 10 stappen’ aan de beurt.

Paas actie personal training

Ben jij ook vroeg uit de veren zoals de paashaas? Kies dan voor personal training in de ochtend! Kom sporten voor je aan je dag begint! Lees verder om de kijken of het bronzen, zilver of gouden paasei het best bij jouw past!

Waarom kiezen voor small group training?

Heb al eens gefitnesst en hield je het niet vol? Of bij een sportclub maar je het snel saai?

Wat is small group training?

Wat is small group training?

Wat zijn de voor- en nadelen van small group training?

Wat zijn de voor- en nadelen van small group training?

Hoe ziet een functionele circuittraining er uit?

Onze trainingen zien er elke week anders uit maar we starten van dit basis principe:

Wat is small group training?

Bij small group training kom je met 2 tot 6 personen 1 uur per week trainen.

Is small group training iets voor mij?

Kan je je vinden in 1 van deze pijlers? Dan is Small group training iets voor jou !

Voor wie is onze functionele circuittraining geschikt?

Voor iedereen die zich graag fitter wil voelen en eventueel wat kilootjes wil verliezen.

Wat is een functionele CIRCUITTRAINING?

Vandaag hebben we het over het 2de woord namelijk circuittraining.

9 gouden tips om gezond te eten

Eind vorig jaar kreeg je elke week een gouden tip om gezond te eten. Hier vindt je nog een mooi overzicht om 2017 goed te starten.

Wat is een FUNCTIONELE circuittraining?

Laten we beginnen met het woord functioneel.

Wat is personal training?

Wat is personal training?

GRATIS proefles op 12/01

Wil je dit jaar je goede voornemens wel nakomen? Zet dan het jaar goed in en kom naar onze functionele circuittraining.

Ik heb weinig tijd om te trainen

Ik heb weinig tijd om te trainen

Waarom zou ik voor PT kiezen als ik goedkoper met een groepsles kan meedoen?

Waarom zou ik voor PT kiezen als ik goedkoper met een groepsles kan meedoen?

Warmste week

Ben jij al ingeschreven voor onze actie voor het goede doel?

Is personal training duur?

Is personal training duur?

Wat is personal training?

Wat is personal training?

Kerstactie chocolate cookies

Nieuw bij Work 4 it: Bakmix voor gezonde chocolade koekjes!

Welkom!

Welkom op de nieuwe blog van Work 4 it! Vanaf nu komt er hier regelmatig informatie over nieuwe producten en diensten, leuke oefeningen, lekkere recepten en handige tips! Op internet vind je zo veel informatie dat je door het bos... Continue Reading →

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑